運動後什麼時後補充最正確？
運動後的30分鐘做能量補給，吃一些零食恢復體力！
那要吃什麼比較好呢？
黃金補給定律： 補充黃金300大卡+醣蛋第3比1
在運動後的半小時與一小時適量的蛋白質與碳水化合物不但讓熱量不會變成脂肪儲存
，消耗掉能量因此獲得補充，讓運動成效更好！
相信運動的人一定都會吃營養棒！
SOYJOY也是我在便利商店的選擇之一！
SOYJOY營養棒 含豐富的大豆膳食纖維 補充運動後所需要的優質大豆蛋白質 健康又容易獲得飽足感！
運動後怎麼吃：
SOYJOYu營養棒(約137卡)搭配茶葉蛋(約81卡)寶礦力(約78卡) 一共296
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